国家体育局居家健身指南随着现代生活节奏的加快和城市化进程的推进，越来越多的人习惯了“宅”在家里。然而，长期的宅在家中容易导致身体机能下降、肌肉萎缩、心肺功能减退等健康问题。为了引导广大群众在家中进行科学健身，国家体育局发布了居家健身指南，旨在帮助人们在家中保持...