探讨体育生腰部负重及预防伤害的关键因素体育生的腰部负重是一个重要的话题，因为适当的负重可以增强核心力量和身体稳定性，但过度负重可能会导致伤害。在探讨这个问题时，我们需要考虑几个关键因素。1.训练类型和强度不同类型的运动项目对腰部的负重要求不同。例如，举重...