题目：如何有效应对体育超量恢复训练？体育超量恢复训练是指运动员在长时间高强度的训练后，为了更快速地恢复体力和减少疲劳而通过一定手段进行的训练。虽然运动员在进行超量恢复训练可以更快地适应高强度的训练，但是如果训练质量不好或者恢复方法不当，就会引发不同程度的心理和...