体育活动中的自我保护参与体育活动是保持健康生活方式的重要组成部分，但在运动过程中受伤的风险也相应增加。为了最大限度地减少受伤的可能性，运动员和参与者需要采取一系列自我保护措施。以下是一些体育活动中常见的自我保护方法：穿着合适的装备可以有效地保护身体免受伤害...