设计一份有效的体育生每日力量训练计划体育生的每日力量训练计划旨在提高他们的力量、耐力和运动表现。这种计划需要结合全身性的练习，以确保身体各部位均得到充分锻炼，同时要考虑到适当的休息和恢复时间。以下是一份针对体育生的每日力量训练计划的建议：注意事项：1.在...